発表会の終わった日

2010年4月26日

久しぶりのブログです。 初めてのバレエの発表会が終わった昨日は、ほっとした気分と、イタリアンレストランでの打ち上げで、お腹いっぱい食べて、飲んで、身体も頭も、緩んでしまいました。 適度に、お酒の入った仲間達は、発表会での反省をしながらお互いを励ましあい、誉めあって心地よい時間を楽しみました。 人間は、群れる事が必要な動物と誰かが言っていた事が思い出された一日でした。 皆でそろえて踊る楽しさは、 ”おー! がんばろう!”と、手をつなぎあって、肩を抱き合って心を一つにした若かりし頃が戻ったようで、いくつになってもこの気持ちを大切にしたいものだと思いました。 それにしても、身体は若くはなく、自宅に戻るとやっぱり足も背中もバリバリで、これはどうしよう? やっぱり ヒポクラテスの教えのとうりしよう! と、香油風呂と、香油マッサージを時間をかけてすることにしました。 ジュニパー、イランイラン、ゼラニウムを湯船に入れて、ゆっくり浸かり、足を丁寧に揉み解したら、すっかり楽になったのには驚きです。 まずは、太ももの付け根のリンパを押して、太ももを、ひざから足の付け根までグーでこすり、足の指に手のゆびを組ませて押したり引いたりを繰り返し、そのまま足首をぐるぐる回し、手の指を解いて、足の裏、ふくらはぎと揉み解します。 それだけで、ふわーとからだが緩み、頭の芯、そう、眉間のあたりまでぽわ~んとします。 酔っ払っている?のではないはずです。 そして、お風呂のあとは、オイルをブレンドして、足を丹念に擦り上げました、背中は手のとどく範囲でぬりこみました。 背中に、家族の協力が得られなかったのは、すでに夜中の三時だったからであります。 ちなみに昨日の、ブレンドは、ちょっとマニアックなタイムチモール、オレガノ、バジルです。 ステーキではなく、我足でした。 これは、一滴ずつで、ホホバオイルで割って使いました。皮膚刺激もあるので、普段はあまり使わないブレンドです。 そのせいか今日は足はとっても快調です。 すっきり~!

エコサートのオリーブオイルで肌!気持ちいい~

2010年3月1日

”三月”なんと春らしい響きでしょう!でもまだまだ寒さが、奈良の”お水取り”が終わるまで続くのは、今年も同じかな?とおもっています。あと少し寒さにお付き合いしましょう!と思うこのごろです。お肌のほうも、寒さと乾燥のダブル攻撃に立ち向かってがんばっているようです。さてさて、そんな時、今まで登場しなかったオリーブオイルが、主役のごとく、登場です。とても簡単で、スッキリさわやかしっとりです。クレンジングはオーガニックなオリーブオイルを、たっぷり顔に乗せて、まずはトリートメントです。これは、湯船につかりながらします。肩が凝るように、顔も凝ります。つぼをやさしくおします。そして、下から上に、中から外へと、力をいれないで、細胞たちを、いたわる様に、なでるように、トリートメントします。それから、フェイスタオルを、お湯にぬらして、軽く絞り、顔をおおいます。少し経ったら、そのタオルで、顔をぬぐいます。やっぱりぬぐうのも、下から上、中から外、としていきます。ものすごく、さぱっりです。そのあとは、特別の、水素の三点セットで整えて、最後は、ローズ入りのローズヒップオイルを、気になるところに、塗って、エンドです。 毎日これを、繰り返していくうちに、ちょっぴり肌には、自信が、でてきます。また、オイルに、エコサートのマークが付くと、無農薬、有機栽培の太鼓判が、押されている様なものなので、安心です。オリーブオイルに関しては、簡単に説明するとわずかに緑色なのは、微量のクロロフィルが、はいっているからだそうです。特性として、しわ予防があるので、肌には、お勧めでしょう。 もっと詳しい事は、またの機会に。 最後に、お気に入りの精油をオリーブオイルに加えてもいいのですが、オリーブの美味しそうな香り、を楽しみたいので、あえて精油は入れないでおこう!と思います。 当分は、この手法で、寒さと乾燥を乗り切ります。

バレエのお稽古

2010年2月21日

昨日までは とても寒くて凍えてしまいそうでしたが、今日はお日様のおかげであったかい一日でした。いつもは火曜日のお稽古にいっていますが、今週は今日もよくばりました。少しずつ付いてきた筋肉?少しずつ減っていく脂肪、大きな期待(細くなった私)、お稽古の終わった後は、すがすがしい気持ちになります。 きょうは、ゆっくりお風呂につかって、頑張ってくれた足を揉み解してあげようと、どんな精油を湯船にいれようかとかんがえています。 とりあえずジュミパーで檜のお風呂の気分を味わってお風呂上りの精油は ん~! 足のためにはマジョラムとラベンダーでしっかりトリートメントしよう! そしておやすみの精油は、今夜はフランキンセンスな気分かな! さて、クラシックバレエは、娘たちがまだ小さなころ、女の子は姿勢がよければ、”それなりも、とびきり!”に見えるという事を聞いて三歳ころからならいはじめさせまして、それなりの成果も得られたような気もします。そして今や、五十を半ば過ぎかけた私は、手習いではないですが、健康は姿勢と運動という事からバレエを習っているのです。クラシック音楽といっしょに体を動かすバレエは、運動をしているというよりも、優雅な気分になりながら身体を動かすので、じわ~ときつくても運動苦手な私が、続けられるのだと思います。精油に言い換えれば、ローズな気分、ネロリな気分になる運動と思われます。アンチエイジングにも、成長ホルモンを、出してくれる運動は、必要!人生楽しまなければ!!!

スノーブーツでおでかけ

2010年2月12日

今朝はちらちら雪が舞っていたので 大井町へのおでかけには 帰りに、おそらくは雪に埋もれても我が家にたどり着けるよう ロングのダウンコートにスノーブーツで 電車に乗りました。だれもそんな重装備はしてなくて、そしてインフルエンザ予防に 電車に乗るときは マスクをし、極めつけティーツリーとユーカリをブレンドした次亜塩素酸水を シュッシュッとマスクに吹き付けて かなり恥ずかしい思いをしました。おかげで からだはあったかく、顔は恥ずかしくて赤く、でも誇りをもっていってきました。かぜもインフルエンザも これで大丈夫という自信があるからかな?と にやっとしています。 さて、 こんな寒い日はあたたかいスープと、家族のために 玄関で待ち受けていて私特製のシュッシュッを 上から下 前と後ろ に振りかけることにしよう!と思ってます。まだまだインフルエンザという敵は新しい型でどんどんやってきます。ひるまないで行こう。と咳をしている人をみて決心しました。でもお風呂は、春の香りにしようとおもいます。きょうは、ネロリかな!

人生初めてのブログ

2010年2月10日

香りのことを 始めて十年! いまでは香りとその秘められた力をたくさんの方々に伝えて 肉体と精神の健康に役立ててほしいと願う毎日です。本当に使い方次第ではこんなに生活を 豊かにして人生をエンジョイするのを 助けてくれるものはありません。自分の機嫌さえとれれば、回りはどんどん機嫌よくなるので 香りを使って自分の機嫌をとろうと 毎日精油を選んで楽しんでます。最近は地面の下の春を感じて ローズウッドや イランイラン(バロジルのイランイランはとても上品!)を お風呂や室内の芳香につかってます。本当はローズもふんだんに使いたいところですが高額な精油なので一滴だけ手首に塗って クンクンしてます。もうそれだけで幸せ~オーラがでるのがわかります。世界平和は香りからえられそうです。今日はローズウッドとシダーウッドのブレンドで過ごそうと思ってます。