久しぶりのブログです。 初めてのバレエの発表会が終わった昨日は、ほっとした気分と、イタリアンレストランでの打ち上げで、お腹いっぱい食べて、飲んで、身体も頭も、緩んでしまいました。 適度に、お酒の入った仲間達は、発表会での反省をしながらお互いを励ましあい、誉めあって心地よい時間を楽しみました。 人間は、群れる事が必要な動物と誰かが言っていた事が思い出された一日でした。 皆でそろえて踊る楽しさは、 ”おー！ がんばろう！”と、手をつなぎあって、肩を抱き合って心を一つにした若かりし頃が戻ったようで、いくつになってもこの気持ちを大切にしたいものだと思いました。 それにしても、身体は若くはなく、自宅に戻るとやっぱり足も背中もバリバリで、これはどうしよう？ やっぱり ヒポクラテスの教えのとうりしよう！ と、香油風呂と、香油マッサージを時間をかけてすることにしました。 ジュニパー、イランイラン、ゼラニウムを湯船に入れて、ゆっくり浸かり、足を丁寧に揉み解したら、すっかり楽になったのには驚きです。 まずは、太ももの付け根のリンパを押して、太ももを、ひざから足の付け根までグーでこすり、足の指に手のゆびを組ませて押したり引いたりを繰り返し、そのまま足首をぐるぐる回し、手の指を解いて、足の裏、ふくらはぎと揉み解します。 それだけで、ふわーとからだが緩み、頭の芯、そう、眉間のあたりまでぽわ～んとします。 酔っ払っている？のではないはずです。 そして、お風呂のあとは、オイルをブレンドして、足を丹念に擦り上げました、背中は手のとどく範囲でぬりこみました。 背中に、家族の協力が得られなかったのは、すでに夜中の三時だったからであります。 ちなみに昨日の、ブレンドは、ちょっとマニアックなタイムチモール、オレガノ、バジルです。 ステーキではなく、我足でした。 これは、一滴ずつで、ホホバオイルで割って使いました。皮膚刺激もあるので、普段はあまり使わないブレンドです。 そのせいか今日は足はとっても快調です。 すっきり～！